I want something glowing and glistening. Something... effulgent.
Флешмоб: отмечаетесь в комментариях, и я даю вам персонажа, с которым вы у меня ассоциируетесь. Затем 14 дней постите в своем дневнике в записи под заголовком «ни дня без» фото/кадры/арты с этим персонажем.
Пишет RonaVorona: Ну тогда тебе тоже на выбор. Если по Магии, то Злыдь и Вредь - для меня они как один персонаж, лол
День 6 читать дальше"Потому что мы банда" Злыдь с Вредем, считаю, дадут фору любым Марианниным мини-феям.
День 7 читать дальшеОбратите внимание на задний план. Гифку не нашла, но. Вредь любит сидеть, болтая ногами. А Злыдь, вот только заметила, взял что-то вроде гриба, лизнул, бросил, взял второй, лизнул, бросил - ищет вкусности в тронном зале, не иначе
I want something glowing and glistening. Something... effulgent.
Местами было скучновато, многовато мельтешения "6недельназад-сейчас". Но в целом норм. Регина прекрасна, как обычно, но все знают, куда ведет дорожка, выстланная благими намерениями. В смысле, очевидно же, что не стоило называться Спасительницей. Даже если это очень приятно и теоретически могло помочь. Робин в очередной раз доказал, что он в общем и целом для мебели. А Регина как-то неубедительно упала и прекратила преследование, да она бы разозлилась, эту фурию закидала заклинаниями так, что "раз-два и в продакшен" Крюк в печали. Бэлль в сочувствии. Регина не умеет танцевать? Правда, что ль? Пичалька. Возникла мысль что Эммовский Румпель хорош, но Румпель первых сезонов лучше! Скучаю по нему, хоть ты пересматривай старые сезоны. Эмма поменялась местами с Региной. Это одинокое стояние на улице. Артур и его жена мне пока не нравятся, точно не знаю почему. Зато Генри с барышней милые^^
“Любовь растет, только когда ей делишься. Получить больше любви можно только давая ее другим.” Брайан Трейси
Тип личности ISFJ весьма уникален, поскольку многие из их способностей не позволяют описать их индивидуальные черты. Хотя они и обладают чертой концентрации на Принципах (F), типы ISFJ имеют отличные аналитические способности; Хотя они и Интроверты (I), у них хорошо развиты навыки общения с людьми, и крепкие социальные связи; И хотя они являются Планирующим (J) типом, люди ISFJ часто восприимчивы к новым идеям и переменам. Как и большинство подобных явлений, люди типа ISFJ есть нечто большее, чем сумма их частей, и то, как они используют свои сильные стороны, определяет то, кем они являются.
Типы ISFJ – истинные альтруисты, отвечающие добром на добро с избытком, и встречающие работу и людей, в которых они верят, с энтузиазмом и щедростью. Вряд ли найдется другой тип, который представляет собой наибольшую часть населения, почти 13%. Сочетая лучшие черты традиционалистов и желание творить добро, типы ISFJ работают в исторически сложившихся отраслях, таких, как медицина, образование и общественная работа.
Личности ISFJ (особенно Осторожные среди них) часто бывают тщательными до степени перфекционизма, и, несмотря на то, что они не торопятся в своих делах, на них всегда можно положиться в том, что работа будет закончена вовремя. Типы ISFJ воспринимают свои рабочие обязанности как личную ответственность, постоянно выполняя их лучше и выполняя больше, делая все, что в их силах, для того, чтобы превзойти ожидания и порадовать других, на работе и дома.
НАС НУЖНО УВИДЕТЬ, ЧТОБЫ В НАС ПОВЕРИТЬ
Трудность для типов ISFJ заключается в том, чтобы то, что они делают, было замечено. У них есть тенденция недостаточно рекламировать свои достижения, и в то время как их доброта часто уважается, более циничные и эгоистичные люди часто пользуются прилежностью и скромностью типов ISFJ, перекладывая на них работу, и присваивая себе похвалу. Типам ISFJ следует знать, когда нужно сказать «нет», и постоять за свои интересы, если они хотят сохранить свою уверенность и энтузиазм.
От природы общительные, что является редким качеством для Интровертов, типы ISFJ пользуются своей отличной памятью не для того, чтобы хранить данные или энциклопедические знания, но для того, чтобы запоминать людей и детали об их жизни. Когда дело касается вручения подарков, типам ISFJ нет равных, они используют свое воображение и врожденную чувствительность таким образом, что это трогает сердца получателей их подарков. Это часто происходит в отношениях с коллегами, которых люди типа ISFJ зачастую считают личными друзьями, но именно в семье такие выражения теплых чувств расцветают полным цветом.
Я БУДУ ЗАЩИЩАТЬ ТЕБЯ ПОКА СМОГУ
Типы личности ISFJ – замечательная группа людей, они редко сидят в бездействии, когда достойное дело остается не сделанным. Способность типов ISFJ строить связи с другими людьми на личном уровне, наиболее развита по сравнению с остальными Интровертами, и радость, которую они испытывают, пользуясь этими связями, чтобы сохранять крепкую, счастливую семью, есть светлый дар для всех окружающих. Они могут никогда не испытывать истинного комфорта в центре сцены, и могут чувствовать себя стеснительно, получая заслуженную похвалу за результат командной работы, но если они смогут обеспечить признание их усилий, типы ISFJ скорее всего почувствуют такое большое удовлетворение от своей работы, о котором другие типы личности могут только мечтать.
Знаменитые ISFJ: Королева Елизавета II Роберт Э. Ли Королева Мэри I Холли Берри Сэмиус Гамджи из «Властелина Колец» Доктор Ватсон, партнер Шерлока Холмса
I want something glowing and glistening. Something... effulgent.
Посмотрела еще в командировке, запоем. Но, как обычно, пока дописывала пост... Но не суть. Итак!
«Светлячок» (англ. Firefly) — культовый американский научно-фантастический телесериал в жанре космического вестерна(с) Вики.
Признаюсь, я терпеть не могу вестерны, за очень редким исключением. Для меня вестерны смотреть примерно так же интересно, как футбол (если, конечно, не считать финал чемпионата мира). Тема космоса тоже меня совсем не впечатляет, я не пищу от скафандров, бластеров и космических кораблей. (Звездные войны не в счет, а вот Стартрек очень даже в счет). Так почему мне так безумно понравился Светлячок? Ответ дала RevelloDrive1630 задолго до того, как я посмотрела: смотри смело, ответила она на мои сомнения, сериал не о том! Тогда я немного удивилась, как же не о том, а о чем, они же в космосе, и у них есть корабль, и вообще... Да, все это есть. Но она была права!
Наконец-то я добралась. Душевный - вот как я прежде всего могу охарактеризовать Firefly. Уютный. Он не про космос и не про стрелялки, он про семью. Герои Светлячка - как семья. Мэл действительно выбрал людей, которые дополняют его и друг друга, как мозайка. Они семья, и актеры, их играющие, это почувствовали, а от них это передается и зрителю. Имхо, это нельзя не почувствовать.
Были вроде кое-какие маленькие шероховатости для меня поначалу, а точнее некая сказочность, но кому какое дело, раз это Джосс и его Светляк.
Пока смотрела сериал, все не могла отделаться от мысли: Джосс - это Джосс. Интересно, кого бы он со временем грохнул из команды? У меня было два главных кандидата: Кейли и Уош. Их смерть была бы как удар под дых. Мэл - главный герой, обязан жить и мучиться. Зои - солдат, боец, если и умрет, то под канонаду, да, по ней будет плакать Уош, но это не то. Джейн - умрет отредемпшенный, за кого-то, все скажут "и все-таки он молодец" и пустят скупую слезу. Пастор слишком в стороне все время, чтобы убить его. Ривер - слишком мутная и определенно важная, чтобы умереть. Саймон - тут поплачет Кейли, ну может в обнимку с Ривер, и все, не то. Инара - были сомнения на ее счет (и, как оказалось, не напрасные), но если и умрет, но нескоро. А вот убить Кейли или Уоша - это самое оно. Умрет Уош - умрет веселье, доброта. Умрет Кейли - умрут невинность и мечты... Жаль, что я проспойлерилась насчет Миссии Серенити.
Первая серия мрачноватая. Точнее, когда я узнала про пожирателей, подумала: во чернуха! Мэл мне сначала не слишком нравился. Такой весь из себя классический капитан: судьба моя тяжела, решения мои нелегки. Но мне понравилась его трушность: он может быть очень жестким, но остается человечным, а решения его и правда продуманны. Он не в блестящих доспехах, но в нем есть место благородству. Сначала не слишком уж нравилась пара Мэл/Инара. Казалось: ну давайте уже, ну очевидно же, что вы нравитесь друг другу, что вы ломаетесь, как маленькие? Но потом оказалось, что и правда все не так просто. А Инара, вся из себя уравновешенная, всяко-разно образованная, покорила, во-первых, сценой с закрыванием в контейнере Саффрон и, во-вторых, рыданиями в предпоследней серии, такими внезапно искренними и безутешными. К Джейну я сначала относилась настороженно. Как говорится, "Я бы тебя взял в разведку. Предателем"(с). Я, как и Мэл, не слишком ему доверяла, да и теперь доверяю не слишком слепо. Но. Но после 1.09 Джейн бесповоротно покорил меня. Покорил фразой. Придумай что-нибудь, не рассказывай про то, что я сделал. (1.09) А потом еще шапкой. И "Верой". И после этого аняня! Нежно и практически сразу же заобожала пару Зои/Уош. Был момент в начальных сериях, когда мне не верилось, что у таких разных людей есть будущее, но потом убедилась снова: именно они - идеальны именно потому что вот такие, разные. Он старается быть для нее сильнее, она для него -мягче Они чудесные. Кейли - это просто чудо чудесное, любимица моя Кейли и Саймон - очаровательная пара, такая трогательная неловкость, аввв. И пастор клевый, жаль, не удалось узнать его историю, наверняка она очень интересная. К Ривер сначала испытывала смешанные чувства. Потом прониклась сочувствием и симпатией. Бэджер - ну идут такие роли Марку, ну идут Как же я ржала, когда Ривер по фене разговаривала с Бэджером Очень понравилась серия Out of Gas (1.08). Вот, казалось бы, это - середина сезона, с ними точно ничего не случится. Но как, КАК они выпутаются? Было страшно за них, за Мэла. Я очень ждала, когда же они спасутся. Бесперспективняк удалось держать на протяжении всей серии.
I want something glowing and glistening. Something... effulgent.
Команда Добрых так забавно ходит гурьбой по Сторибруку И героическая музычка прилагается. Крюк действительно по-дурацки выпустил Зелену. Великие Комбинаторы, блин. А Регина умничка Ловко! А какого хрена добрые Прекрасные тащат с собой грудного ребенка? Так ли это необходимо для спасения Эммы от, на секундочку, Тьмы? Сопротивляющаяся своей новой природе Эмма - нереальный крутяк Особенно в сцене со стрелами и с Румпелем. Мерида милая и красивая. Лицом очень напоминает Шакиру, только рыжая. А вот мультяшную Мериду терпеть не могу! Эмма и Крюк такие няши И Робин с Региной. И Регина с Генри, когда они обнимаются - мама и сын - меня почти всегда на слезу пробивает. Эмма абсолютно правильно не оставила кинжал у себя. И правильно выбрала для него владельца. Вот бы и дальше у нее было столько сил и рассудительности. Но недолго музыка играла. Зато какая интрига. Всем снова отшибло память - это становится традицией Эмма, в коже, сулящая "наказания"(с) - ах, шалунья. Смотрите, еще Зелена в добрые заделается, пока Эмму спасать будут. P.S. А Регина восхитительна в красном платье
пара цитат- Вот почему я пряду солому - убиваю время. Тебе нужно хобби, что-нибудь, чтобы отвлекаться от всех тех ужасных вещей, что ты совершишь. Ты вязать любишь?
- Может тебе нравится быть с Генри одной, может тебе нравится, что Эммы нет рядом. - Может тебе нравится твой крюк, может ты хочешь второй?
I want something glowing and glistening. Something... effulgent.
В целом хороший, добрый, красивый мульт. Яркий Хотя крышесносным для меня, увы, не стал. Больше всех понравилась Ла Муэртэ Интересно, почему русские переводчики решили назвать ее Катриной? Не, тоже красиво, но чем их оригинальное имя не устроило? Шибальба - классическая злыдня. Хотя, их с Ла Муэртэ можно понять, вечность - штука долгая. Скууууучно! Кстати, почему-то Бальби рисовкой напоминал мне иногда коня Юлия А вообще оба няши, прикольная пара! читать дальшеМаноло - лох Эм, в смысле классический ГГ, не верящий в себя, отягощенный поначалу семейными традициями, но с явно плохо скрытыми задатками лидера и героя. Прониклась им после его попадания в мир иной. Хоакин - даже удивительно, что его почти не оскотинили, все, что есть, вполне можно простить, учитывая, что воспитывать его было некому. Я была рада, что его можно приписать к хорошим с начала, а не под финальную песню. Мария - просто идеал, прям как нас учили учить - всесторонне и гармонически развитая личность. Спрашивается: зачем ей эти мужики? Вообще поначалу со всем этом сватовством не верилось в чувства ни одного, ни другого сначала, казалось, это просто меряние... ну вы понимаете. Дети на экскурсии нереально умилили Ну и с самого начала было понятно, кто экскурсию ведет. Но все равно круто! Еще очень понравилось путешествие по загробному миру - самое захватывающее, имхо. Плюс очень красиво. И о "Странных чарах" В "Книге жизни" звучит Can't Help Falling In Love. Я сразу ее узнала и сразу подумала: "а наши-то поют лучше!" И не важно, что тут перевод, а там нет, все неважно, в Чарах лучше!
I want something glowing and glistening. Something... effulgent.
На заметку: под SM хорошо готовится, под SM отлично моется посуда! На аватарки даже потянуло, давно не делала их. будет еще партия, пока в поисках кадров дошла до бала у гномов
P.S. Тот неловкий момент, когда в диалоге ты начинаешь цитировать мульт, а когда человек не понимает, старательно в лицах и с интонацией объясняешь Например: - Где же телефон? Я (не в силах сдержаться): Взял и исчез. Ты должен спросить "а телефоны умеют?", а я отвечу "волшебные - да". А он волшебный? Ну видишь же, исчез. Ну да.
Правила выживания в условиях сверхинтенсивного режима учебы/работы. Часть I В работе от звонка до звонка есть свои преимущества - что бы ни происходило в течении дня, ты знаешь, что наступит, скажем, 18:00 - и ты свободен. Сверхинтенсивным режимом я называю ситуацию, в которой делать нужно СТОЛЬКО ВСЕГО, при чем постоянно, что кажется будто даже если ты будешь вкалывать круглые сутки - все равно ничего не успеешь.
Я нахожусь в этой ситуации с начала сентября, и буду находиться еще очень долго. Хоть опыт на данный момент не столь большой, мне хочется сформулировать "правила выживания" сейчас, когда еще есть ощущение, что я прекрасно справляюсь. Расчет на то, что напоминая себе об этих принципах я смогу прекрасно справляться и не выгореть в течении следующего года-двух-десяти.
Важный вопрос, который нужно задать себе, оказавшись в сверхинтенсивном режиме: "А оно мне надо?" При чем стоит возвращаться к этому вопросу время от времени. Если ответ - определенное "да", тогда уж стоит дальше напрягаться, стараться и ухитряться.
Самое важное для выживания в условиях больших интеллектуальных нагрузок:
I Умение отдыхать (да, на первом месте). II Ответственное отношение к собственному здоровью. III Грамотный подход к процессу обучения/рабочему процессу.
Теперь подробнее о каждом пункте
I Умение отдыхать
1. Каким бы напряженным ни был график, необходимо выделить себе один абсолютный выходной в неделю. Это очень даже реально и возможно, если хорошо поразмыслить. И да, вы можете себе это позволить.
Нужно спланировать все так, чтоб в этот день не было необходимости что-либо делать. Это день для всех тех книг, которые давно хотелось прочесть; для всех тех фильмов, которые никак не хватало времени посмотреть; для встреч со всеми теми близкими и дорогими людьми, с которыми подолгу не виделся из-за жуткой загруженности.
Единственное, что стоит заставить себя сделать в абсолютный выходной - это проснуться и лечь спать в то же время, что и в каждый из рабочих дней. Идея поспать до полудня может казаться чрезвычайно привлекательной, но на самом деле нарушение режима приносит намного больше неприятностей, чем удовольствия.
Часто в выходной возникает искушение взяться за работу - из боязни что-то не успеть и/или из большой любви к своему делу. Это желание лучше подавлять, ведь впереди целая неделя, которую нужно прожить продуктивно и с радостью, а не ползти по этой неделе полудохлым от переутомления. Кроме того, есть важная задача не выгореть в долгосрочной перспективе.
читать дальше2. Нужно научиться "торопиться медленно", то есть не суетиться и не производить лишних движений, что бы ты ни делал. Время утренних сборов, путь к месту учебы/работы - это время отдыха. Оно становится таковым, как только приучишь себя не суетиться.
К примеру, намеренно притормаживая себя мне удалось научиться собираться утром всего за 45 минут (это со всеми водными процедурами, приготовлением и поеданием завтрака, неспешной поллитрой зеленого чая, одеванием и пр.), при этом я делаю все спокойно и расслабленно. Раньше, нервничая и спеша, не удавалось собраться даже за час.
3. Совершенно необходимо научиться сбрасывать напряжение и полноценно отдыхать за короткое время (10-15 минут), даже в не слишком подходящей для отдыха обстановке (холод, жара, шум).
Говорят, очень помогает медитация, но я пока до нее не добралась. Мне очень помогает карандаш и блокнот. Я записываю абсолютно все - расписание, подробные списки дел, ценные идеи, напоминания из серии "позвонить тому-то", "купить то-то". Это позволяет сказать себе: "Забудь обо всем, эти 10 минут только твои, можно ни о чем не думать и не волноваться", - и не бояться, что что-то вылетит из головы. Пусть вылетает, все равно в блокноте все записано.
Некоторые люди призывают поменьше записывать, чтоб "тренировать память". Но тренировать память лучше более разумными способами. Дело в том, что количество "ячеек" нашей кратковременной памяти ограничено в среднем 4-мя. Всего лишь четырьмя. И если одна из них забита списком покупок, другая - временем визита к врачу, третья - расписанием на завтра, а четвертая - имяотчеством вон той тетеньки, то крайне сложно думать о чем-либо еще без панического страха выпустить вышеупомянутые сведения из головы, а расслабиться и отпустить все и вовсе невозможно.
II Ответственное отношение к собственному здоровью
Большие нагрузки - это всегда риск угробить свое здоровье. И если игнорировать этот факт, то риск превращается в верный способ. Не находить времени для заботы о здоровье каждый день - это значит отнимать у себя годы жизни, не говоря уже о неизбежном снижении общей продуктивности. Сверхинтенсивный режим лишает права болеть, и даже чувствовать недомогание, поэтому:
1. Крайне необходимо высыпаться. Без полноценного крепкого сна, каждый день минимум по 7 часов, никак. Даже те редкие люди, которые не ощущают эффектов недосыпа сразу же, неизбежно страдают от его последствий в будущем.
Режим очень помогает, "ваше тело любит рутину" (с). Решение ложиться и вставать каждый день в одно и то же время одним махом избавило меня и от многочасовых попыток уснуть, и от мучительных усилий во время пробуждения, и от вялости в течении дня, и даже от ночных кошмаров.
2. Очень желательно есть здоровую пищу, при чем в достаточных количествах.
Многие люди только думают, что питаются, что питают свой организм. На самом деле бутерброды с колбасой, булки, чипсы и прочий фастфуд только забивают желудок и дают организму низкокачественное топливо, которое разве что позволяет не упасть посреди улицы. Отсюда "ох, я так быстро устаю", "ох, я под конец дня совсем не могу думать", "ох, как меня достали простуды" и более серьезные проблемы.
Здоровая пища - это много овощей и фруктов, крупы и орехи, черный хлеб вместо белого, растительные жиры вместо животных + рыба и белое мясо в умеренных количествах. Ничего слишком хитрого или сложного. Достаточное количество пищи - это набор продуктов, который позволяет удовлетворить дневную норму питательных веществ (витамины, минералы, "полезные жиры" Omega-3 и Omega-6) и при этом не слишком пережрать по калориям. Вот, например, калькулятор, который быстро выдаст, сколько примерно калорий в день вам нужно. Рекомендации "для похудения" там, конечно, совершенно безумные, но "основной обмен веществ" рассчитывает нормально.
Мало кто возьмется за постоянный подсчет калорий не имея проблем с лишним весом (ведь даже те, кто эти проблемы имеет, зачастую ленятся), но я хочу сказать, что постоянное взвешивание продуктов и внесение в программку становится задачей совершенно несложной, как только к этому привыкнешь, а привыкаешь недели за две. Такая привычка очень сильно упрощает планирование рациона. Например, я знаю, что для высокой работоспособности в течении всего дня мне необходимо и достаточно пяти приемов пищи, каждый по 300-400 ккал. Я с легкостью составляю комбинации здоровых продуктов, которые удовлетворяют этому требованию, и не переживаю, что переем или загнусь от истощения.
Пятиразовое питание - это не только для качков. Для работы мозга тоже нужно много энергии. Прием пищи часто и небольшими порциями - это способ избежать дефицита энергии в течении дня (последний обычно выливается в переедание вечером, когда энергия уже в общем-то не особо нужна и, скорее всего, уйдет в жирок).
Чтоб съесть яблоко и 40 г арахиса (350 ккал), или же выпить йогурт с диетическими хлебцами (370 ккал), нужно совсем немного времени. Но это небольшое количество времени стоит находить. Я иногда даже с пар отпрашиваюсь на 10 минут раньше, если никакой другой возможности поесть нет. Потому что знаю, что если я пропущу прием пищи, то толку не будет ни от этих 10 минут пары, ни от всех последующих пар.
3. Стоит находить время для физической активности, хоть какой-нибудь, хоть немного. "Если бы существовали таблетки, имеющие такой же эффект, как физическая активность, они стоили бы миллионы долларов. Но при том, что все преимущества физической активности доступны бесплатно почти каждому, очень немногие пользуются этой возможностью." (с)
Кроме того, что физическая активность в сочетании с полноценным питанием помогает решить МАССУ мелких и не очень проблем со здоровьем (я в этом убедилась и убеждаюсь еще больше каждый день), она еще в удивительной степени помогает думать и изучать новое (для меня это на самом деле совершенно удивительно, ведь во время физической активности можно и даже нужно отключать сознательные мыслительные процессы).
Лучше пойти вечером прогуляться пешком по ближайшему парку, чем смотреть сериалы. Почувствовав, что "мозги закипают", лучше встать из-за компьютера/письменного стола/фортепиано и пройтись, сделать 20 приседаний или просто потянуться, чем мучить себя, пытаясь удержать концентрацию, которая неотвратимо уплывает. После такого перерыва концентрация чудесным образом возвращается, решение задачи приходит в голову "из ниоткуда", продуктивность повышается как по волшебству. На самом деле, все это имеет научное объяснение, вот хорошая статья, к примеру. Сайт brainfacts.org в целом очень полезен, его рекомендовали в Learning How to Learn
4. Придется избавиться от вредных привычек.
Ну в самом деле, как можно ожидать от себя великих свершений, постоянно травя свой организм, в том числе свой драгоценный мозг, сигаретами, алкоголем и прочей гадостью? Человек с вредными привычками может успешно работать на заводе токарем, или там сантехником, или даже программистом-ремесленником, не спорю. Но если от жизни хочется большего, придется включить силу воли на некоторое время (после сложного переходного периода непременно станет легче, и здоровый образ жизни будет чем-то совершенно естественным и не напрягающим).
Если есть внутренняя мотивация, получится все. Самое сложное и самое важное - это твердо решить для себя: "Эта привычка мне в жизни не нужна." Дальше уже дело техники. Благо, в сети есть множество ресурсов, которые могут помочь справиться с вредными привычками (я как-то уже упоминала о joechemo.org), да и людей, с которыми можно "бросать вместе" и мотивировать друг друга, всегда можно найти, если не в ближайшем окружении - то в Интернете.
III Грамотный подход к процессу обучения/рабочему процессу
Я здесь, конечно, не смогу изложить содержание всего курса Learning How to Learn, но несколько подсказок, которые для меня оказались наиболее полезными, опишу.
1. Нужно научиться ловить себя на прокрастинации и прекращать прокрастинировать.
День, наполненный деятельностью, ощущается как удивительно длинный, но при этом прокрастинация пожирает время гигантскими порциями. Стоит научиться смотреть на себя со стороны и при необходимости говорить себе: "Так, я занимаюсь какой-то фигней, сейчас возьму и прекращу, и займусь делом". Я даже записочки себе развешала по комнате, из серии "you should be writing".
Есть очевидные случаи прокрастинации, вроде убивания времени в соцсетях, но бывает и так, что мы занимаемся чем-то вроде бы полезным ("Ну, мне ведь все равно нужно рассортировать эти бумаги"), но при этом далеко не столь срочным и необходимым в данный момент, как другие задачи. Бывает и так, что мы убиваем массу времени на то, что можно сделать очень быстро, из нежелания приступить к делу.
К примеру, в прошлом году, готовясь к урокам сольфеджио, я долго набирала задания, затем распечатывала их, аккуратно выписывала в тетрадке хроматические интервалы и транспонированные диктанты, прежде чем браться их петь, в общем, создавала видимость деятельности, после чего на саму деятельность (пение по нотам) оставалось так мало времени, что результат всегда получался плачевный. Вот так я обложившись своими красивыми распечатками и идеальными тетрадками раз за разом отхватывала двойки за пение по нотам. А в этом году я делаю подготовительную часть как можно быстрее, никогда не пишу то, что можно сообразить по ходу, но делом занимаюсь дольше, и результаты сразу же стали заметны.
Плохая новость относительно прокрастинации: мысль о сложном и необходимом деле активизирует в нашем мозге те же участки, которые активизируются когда мы испытываем физическую боль. То есть, мозгу кажется, будто вас буквально резать будут, если вы сядете, скажем, за эту задачу по физике (даже если вы в целом очень даже любите физику!), вот он и выдумывает всевозможные способы оттянуть этот момент, несмотря на все рациональные доводы.
Хорошая новость относительно прокрастинации: резать на самом деле вас, конечно же, не будут, и вскоре после того, как вы сядете за задачу по физике/гармонии/программированию/чему угодно, мозг это поймет и успокоится. Более того, есть большие шансы получить массу удовольствия от процесса деятельности, а потом еще удивляться, мол, чего я так долго это откладывал. Так что главное начать.
2. Уметь бороться с прокрастинацией чрезвычайно важно еще и потому, что всегда намного эффективнее изучать что-то по полчаса каждый день в течении 6 дней, чем 3 часа кряду в один день. Так наш мозг устроен.
При огромном количестве предметов/проектов и гигантских объемах заданий лучше распределять работу по каждому предмету/проекту на несколько дней - больше шансов не возненавидеть отдельные предметы/проекты и учиться эффективнее.
Такая техника обучения/работы позволяет каждый день считать себя победителем, не за то, что сделал (результат), а просто за то, что посвятил этому время (процесс). Можно быть уверенным, что если посвящать время процессу, результат непременно придет, и что завтра наверняка будет еще интереснее.
3. Нужно смело позволять себе переключаться между разными видами деятельности и устраивать перерывы.
Первая идея известна всем по поговорке "Смена вида деятельности - это лучший отдых". Это не совсем отдых, но определенно эффективная техника обучения.
Теперь насчет перерывов. Всем известно ощущение ментального ступора, когда такое чувство, что "мозги уже закипают", что застрял совсем. Очень часто в такой ситуации люди продолжают сидеть над заданием, перечитывать его по несколько раз, мучить себя, раздражаться и, образно выражаясь, биться головой об стену, когда на самом деле нужно просто все это бросить и устроить себе перерыв. Во время самостоятельных занятий это всегда можно сделать, а вот на лекциях, к примеру, сложнее. Но даже на лекции можно позволить себе отключиться, выпасть на 5 минут, дабы потом вернуться и снова слушать со всей внимательностью, раз уж ты на этой лекции сидишь. Лучше так, чем типичная ситуация, в которой большинство студентов остаются отключенными большую часть лекции из страха перетрудиться.
При самостоятельных занятиях во время перерыва здорово перекусить чем-нибудь питательным, размяться, сделать что-нибудь по дому (не требующее интеллектуальных усилий, например, помыть посуду), почитать приятную художественную книгу. Главное не позволять перерывам становиться безразмерными. Лучше всего в начале перерыва установить его длительность, в зависимости от степени усталости, и буквально по будильнику возвращаться к работе. _________________________
Очень надеюсь, что эта статейка кому-нибудь пригодится. С интересом почитаю о вашем опыте жизни в сверхинтенсивном режиме. Надеюсь на дискуссию и дополнения.
Есть вещи, которым мне пока что совершенно не удалось научиться, но при этом я чувствую, что мне необходимо это уметь. К примеру, при том, что мое общее состояние здоровья поразительно улучшилось по сравнению с прошлой осенью, оно все еще далеко от идеального (что естественно, ибо с проблемами, накапливавшимися всю жизнь, невозможно справиться за несколько месяцев), и любая неприятность с этим самым здоровьем моментально выбивает меня из рабочего процесса, я совершенно раскисаю, даже когда проблема не ощущается как боль или недомогание. Очень ценны будут подсказки о том, как с этим бороться. То есть, как не впадать в депресняк из-за не столь серьезных, если посмотреть объективно, проблем со здоровьем. "Думать о том, что кому-то хуже" не предлагать, это только усиливает мой депресняк.
I want something glowing and glistening. Something... effulgent.
Ни в коем случае не призываю в каждом выискивать задатки нарцисса и не доверять никому. Все мы изредка манипулируем, по мелочи, сами не замечая, думаю, это заложено природой. Ту дело совсем другое. Почитать посты, считаю, надо. У Кэт есть чудесные посты "Манипуляторы-1,-2,-3,-4" с разбором, что это за люди и что делать. У Тани Танк просто туча историй с самыми хардовыми манипуляторами и социопатами. Я бы советовала почитать это особенно молодым девушкам. Но не только. Дело в том, что жертвой обычно выбирается добрый, сопереживающий и открытый человек, при этом яркий и позитивный. И доводится до ручки. Целенаправленно. Профессионально. Абсолютно безжалостно. Я хочу обратить на это внимание, потому что чую, я могла бы так попасть, не сейчас, но раньше. Как по нотам, терпела бы, тянула, пыталась понять, винила себя. Это в целом свойственно женщинам. И если не знать, кто такие манипуляторы, можно так и продолжить винить себя и терпеть, пока не будет поздно. Не все осознают вовремя, что что-то явно не так и надо валить! Некоторые будут верить, что "ци так и трэба" или "человек исправится". Что-то можно изменить, в чем-то сами виноваты бывают люди, а вот в случае с манипуляторами - ничего не изменишь, просто беги.
Не пугаю никого. Просто вот в избранном недавно мелькнул пост, что оказывается депрессия - это не печалька такая, а болезнь. Оказывается, надо идти (или вести человека в депрессии) к психотерапевту, психиатру, а не петь "соберись, тряпка, все будет хорошо, что нюни распустил" (если у человека депрессия, ему ни в коем случае так говорить нельзя!). Это я знала. Тоже прочитала когда-то. А про перверзников не знала, и вот наткнулась на посты. Решила написать.
Ах да, и вот еще я к чему. Не забывайте про себя! Любите себя! Всем мир и обнимахи.
I want something glowing and glistening. Something... effulgent.
Это прям витало в воздухе последнюю неделю, последние 2 дня. Ах, как сжимается детское сердце 30-31 августа в мучительной агонии - вот-вот снова в школу и прощай, каникулы. Как вспомню, так вздрогну. Но я уже большая девочка, я радуюсь 1 сентября. А все потому что завтра моя командировка заканчивается, утром такси отвезет нас в аэропорт. Оу еееее! Тут +14, дома сегодня +31. Завтра я уеду в лето
Полезная информация, которая спасёт кому-то жизнь Во время пикника женщина споткнулась и упала. Ей предложили вызвать "скорую помощь", но она заверила всех, что всё в порядке, и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель. Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли ей тарелку с едой. Остаток дня женщина провела спокойно и непринуждённо. Позже супруг той женщины позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23:00 она скончалась. На пикнике с ней случился инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения).
Если бы её друзья знали, как выглядят признаки инсульта, она могла бы сегодня жить.
Некоторые люди умирают не сразу. Часто они оказываются в ситуации, в которой им длительное время ещё можно помочь.
У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее:
Нейрохирурги говорят, что если они в течение 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.
Распознай инсульт.
Существуют 4 шага к распознанию инсульта.
- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать)
- попроси сказать простое предложение (например: «Сегодня хорошая погода»)
- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять)
- попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак)
Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.
Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и наша – будет спасена. Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное.
На самом деле "внешние" симптомы инсульта действительно схожи с самыми обычными вещами - немного закружилась голова, подумаешь. Потемнело перед глазами или зашумело в ушах - тоже нестрашно, бывает, особенно когда давление падает. Тошнота - ну, может, съела не то. Слабость - тоже бывает. Симптомов много, и все они кажутся незначительными... К нам попадало очень много больных, которые перенесли инсульт неделю или даже месяц назад... перенесли на ногах, не умерли, но остались инвалидами, потому что ничего уже исправить нельзя. Первые 3 часа - они действительно ЗОЛОТЫЕ, даже если у человека случился геморрагический инсульт (с кровоизлиянием) его можно спасти. И он БУДЕТ жить дальше без последствий. Дальше - уже риск. Поэтому, пожалуйста, разошлите эту простую "гражданскую" памятку дальше. Нам только кажется, что "ничего страшного не случилось", но на деле это может оказаться решающим фактом.
Беспощадный пятничный пикспам. Практически все утырено в разных группах вконтакте. На тумблере по-прежнему плохо ориентируюсь, хотя как раз там зарегистрирована, а на вк - нет % читать дальше
Из концептов и разработок Мало, мало!
Проверка наблюдательности. Я не прошла
Какая знакомая реакция))
Отп
Драчки, погони, романтика))))
И арты похищены с вконтакта. Их мне тоже мало, как обычно
I want something glowing and glistening. Something... effulgent.
Очень понравился этот клип, а репостнуть забыла. А тут после шикарных свеженьких артов от amguz пересмотрела Тора2 и вспомнила про него. Вообще канон всегда предпочитаю. И шиппер редко из меня выходит. Но эта работа очень зацепила. Рассказанной историей. И музыкой
В первую очередь мне в клипе понравилась мелодия. Затем - кадры, редко когда разные исходники удается удачно совместить. Ну и в целом Локи/Джейн редко встретишь. А жаль Но клип прям весьма "зашел", аж захотелось почитать что-то в этом духе. Монтаж: ilorstars и tamarasevatta Музыка: Two Steps From Hell - Thomas Bergersen - Hurt Dracula - Entre l'amour et la mort - Je suis Видео: Thor 2, The Other Boleyn Girl, Coriolanus.